Zaměřuje se zejména na masírování nejvíce zatěžovaných svalů na těle pro vylepšení sportovního výkonu, k doléčení nebo k relaxaci.
Sportovní a rekondiční masáž
Sportovní a rekondiční masáž se zaměřuje zejména na masírování nejvíce zatěžovaných svalů na těle.
Masérské hmaty se provádí v přesně určeném pořadí podle požadavku masáže,
podle toho, zda se jedná o přípravu na aktivitu a námahu
nebo naopak k doléčení, popřípadě k relaxaci.
Výhody masáže
- zlepšení fyzického a psychického stavu
- zbavují pocitu ztuhlosti
- vylepšení sportovního výkonu
- prokrvení kůže
- regenerace svalstva a tkání
- podporuje odplavování toxinů v lymfatickém a cévním systému
- navození relaxace
Tyto masáže jsou vhodným doplňkem k pravidelnému cvičení a tělesné aktivitě.
Kontraindikace:
- akutní zranění pohybového aparátu
- infekční, horečnaté, zánětlivé, onkologické nebo kožní onemocněn
- vysoký a kolísavý krevní tlak, krvácivé stavy, cukrovka, epilepsie
- při požití alkoholu, drog
- těhotenství (částečná kontraindikace)
