Autor: standa@zdravinadlani.cz

Jak smíchat vlastní esenciální oleje a jak je využít v domácí relaxaci . Jak na domácí aromaterapii: Směsi a rituály pro tělo i duši Masážní a tělový olej na míru Základ: 1–2 lžíce čerstvého domácího oleje (makový, mandlový, slunečnicový…)Směs: 3–5 kapek esenciálního oleje podle nálady Na klid a spánek: levandule + ylang-ylang Na povzbuzení: grep + máta Na uvolnění svalů: eukalyptus + rozmarýn Vše promíchejte a vmasírujte do pokožky po koupeli, nebo použijte k masáži ramen, šíje, zad… Vůně se krásně uvolní a působí dlouho. Olejový difuzér – domácí aroma v každé místnosti Nakapejte pár kapek směsi do misky s vodou a trochou domácího oleje, postavte na radiátor, nebo použijte difuzér/ultrazvukový zvlhčovač. Pro koncentraci: rozmarýn, máta, citron Pro relax: levandule, pomeranč, vanilkaVůně provoní byt a vytvoří atmosféru, kterou si zamilujete.…

Propojení vnější a vnitřní krásy, proč se nebát přidat olej i do jídelníčku . Přiznejme si to rovnou – kdo by nechtěl vypadat svěže, mít pleť jako broskev, vlasy plné života a k tomu ještě zvládnout den s energií i dobrou náladou? Zatímco v reklamách nám slibují zázraky v kelímku, pravda je mnohem jednodušší (a chutnější!): krása a zdraví se totiž nerodí jen v koupelně, ale hlavně v kuchyni. Proč je vnitřní krása základem té vnější? Možná to zní jako klišé, ale pokožka, vlasy i nehty jsou odrazem toho, co každý den jíme. Čerstvý vzduch, dostatek vody a… oleje lisované za studena. Právě ty jsou tou tajnou ingrediencí, která propojí svět vnitřní i vnější krásy. Jsou plné esenciálních mastných kyselin (omega-3, omega-6), vitaminu E, fytosterolů a dalších látek, které tělo…

Jednoduché rituály pro krásné ruce, které zvládne každý doma . Zamysleli jste se někdy nad tím, kolik toho vaše ruce za den stihnou? Umyjí nádobí, napíšou několik emailů, podrbou psa, rozbalí dárky, otevřou dveře i občasné víno. A co za to? Maximálně rychlý krém z kabelky nebo věčně odkládané „někdy si je namazu“. Ale přitom právě ruce a nehty jsou tou částí těla, která si zaslouží tu největší péči – nejen proto, že nás prozradí, ale hlavně proto, že když jsou hebké, pevné a upravené, cítíme se prostě lépe. A víte, co je na tom nejlepší? Skvělá péče o ruce nemusí stát majlant, nemusí být v salonu a nemusíte mít po ruce (ha!) hodinu volného času. Stačí 5 minut a kapka čerstvého domácího oleje. Zní to jako kouzlo? Ono to…

Recepty na jednoduchá tělová mléka bez konzervantů . Znáte to: některé věci prostě působí nenápadně, ale ve výsledku mají větší sílu než teta na rodinné oslavě nebo dvojité espPředstavte si tu pohodu: venku sněží (nebo paří slunce, protože počasí už si dávno dělá, co chce), vy sedíte doma v teple, v ruce šálek voňavého čaje a na stole před vámi… hrstka semínek, miska, Yoda lis na olej a touha udělat něco dobrého pro sebe. Tělové mléko nemusí být žádná laboratoř – naopak! Když víte jak na to, můžete během pár minut vytvořit domácí elixír, který bude vaší pokožce slušet lépe než cokoliv z obchodu. . Proč si vyrobit tělové mléko doma? Žádná chemie, žádné konzervanty, žádné „E-čka“: Víte přesně, co do mléka dáváte. Bez syntetických vůní a podezřelých zahušťovadel. Maximální…

Lněný olej pod lupou – na pleť, nehty, vlasy i vnitřní užití . Znáte to: některé věci prostě působí nenápadně, ale ve výsledku mají větší sílu než teta na rodinné oslavě nebo dvojité espresso v pondělí ráno. Přesně takový je lněný olej – malý, tichý hrdina, který místo reklamních triků nabízí výsledky, které ucítíte na vlastní kůži, vlasech i energii. Proč dát lněnému oleji šanci? Protože umí všechno! Možná si říkáte, že olej je prostě jen tuk, který někdo ve snaze „žít zdravě“ vymění za máslo na chleba. Ale pozor – lněný olej je něco jako kapka přírodní síly, která dělá divy zvenku i zevnitř: Vitaminová bomba: Lněný olej je nabitý vitaminy E, skupiny B, minerály, fytosteroly a hlavně – omega-3 mastnými kyselinami, které nám v běžné stravě často zoufale…

Srovnání, proč vlastnoručně lisovaný olej pokožce prospívá víc než průmyslový produkt . Přiznejte se: kolikrát jste stáli v drogerii, zkoumali nekonečný regál krémů a nevěděli, zda vybrat ten s avokádem, kolagenem, koenzymem Q10 nebo rovnou „mládím v tubě“? A pak si přečtete složení, které by z fleku obstálo jako úvod do organické chemie… Zázračné výsledky se nedostavují, místo detoxu se vám občas ozve vyrážka nebo pleť zůstane přes noc mastná jak pánev po smažení. A teď si představte tu idylku:Stojíte doma, v ruce hrstka semínek. Připravíte Yodu, za pár minut máte v lahvičce čerstvý olej, který je svěží, voňavý, bez konzervantů a přesně víte, co obsahuje. Tělo vám doslova poděkuje – a vy máte konečně pocit, že o sebe pečujete, místo toho, abyste si kupovali další reklamu v kelímku. Proč…

Výhody olejového odličování, tipy na konkrétní kombinace . Přiznejme si to – večerní odličování je pro mnoho z nás ta nejméně oblíbená část dne. Kdo by se chtěl v noci postavit před zrcadlo a třít si obličej něčím, co štípe, vysušuje a voní po chemické laboratoři? Ale co kdybych vám řekla, že existuje způsob, jak z odličování udělat chvíli blaženého klidu, relaxace a skutečné péče, kterou si užijete stejně jako večerní čaj? Proč je olejové odličování zázrak pro pleť i pro nervy? Olej na sebe váže nečistoty, kožní maz i make-up daleko účinněji a jemněji než běžné čisticí prostředky. Funguje na principu „podobné rozpouští podobné“ – olej uvolní i dlouhotrvající líčení, SPF i městský prach. Není agresivní – nevysušuje, nenarušuje ochrannou bariéru pleti a zanechává ji vláčnou, hebkou a bez…

Inspirace na domácí scrub, který pokožku vyživí i vyhladí . Ruku na srdce – kdo by nechtěl mít pokožku jemnou jako broskev a zároveň bez pocitu, že jste ji právě vyhladili smirkovým papírem? Když přijde řeč na tělový peeling, většina z nás si představí lesklé kelímky z obchodu, plné slibů, vůní a bohužel často i… chemie, mikroplastů a konzervantů. V lepším případě vám koupelna voní po malinách, v horším máte pocit, že vám zůstal na těle mastný film a po třech dnech se stejně musíte namazat krémem. Ale co kdyby existoval způsob, jak mít hladkou, zářivou a vyživenou pokožku jen s tím, co máte doma – a navíc přesně víte, co na sebe dáváte? To je chvíle, kdy na scénu vstupuje čerstvý domácí olej z Yoda lisu a pár obyčejných…

Jak správně provést masáž obličeje a jaký olej zvolit . Naše pleť není vděčný domácí mazlíček, který neprotestuje a vždycky vypadá skvěle. Obličej je každodenní deník emocí, počasí, špatného spánku i radosti, a co si budeme povídat – někdy máme pocit, že by potřeboval generální opravu. Naštěstí existuje řešení, které je příjemnější než cokoliv v plastické chirurgii: masáž obličeje s domácím olejem. Proč právě masáž a proč právě domácí olej? Masáž obličeje je nejjednodušší a nejpříjemnější cesta, jak rozproudit lymfu, zpevnit kontury, prokrvit pleť, rozjasnit ji a jemně uvolnit napětí, které dělá z vrásek hluboké kaňony. A co víc – pokud použijete čerstvě lisovaný domácí olej, dopřejete své pleti nejen dokonalý skluz prstů, ale i přísun vitaminů, antioxidantů a hydratace, kterou v běžném krému jen těžko najdete. Běžné oleje versus…

Masky a zábaly pro krásné a zdravé vlasy, rozdíl mezi běžným a čerstvým olejem . Přiznejme si jednu věc – mít krásné, lesklé a zdravé vlasy je touha, která spojuje ženy napříč kontinenty a generacemi. Jenže realita? Ráno v koupelně někdy spíš připomínáme hlavního hrdinu z pohádky O třech vlasech, jen nevíme, jestli jsme zrovna ve fázi „přesušený koště“ nebo „ulepená kštice“. A běžné vlasové oleje z drogerie? Ty většinou slibují zázraky na počkání, ale místo toho často přinesou jen mastný film, silikonové potěšení na dva dny a hlavně… nejasné složení, kterému by nerozuměl ani student chemie. Proč si tedy doma lisovat vlasový olej? Odpověď je jednoduchá: protože čerstvý olej z vaší vlastní kuchyně je pro vlasy přesně to, co pro vás znamená čerstvá snídaně místo včerejšího párku v rohlíku!…

První pomoc po slunění, jak zklidnit kůži a zabránit olupování . Přiznejme si to upřímně – kdo z nás někdy v létě neskončil červený jako rajče, s pocitem, že i letní vánek bolí víc než pondělní vstávání? Opalování sice slibuje bronzovou pokožku a bezstarostné dny u vody, ale málokdo vám už dopředu řekne, že večer přijde fáze „grilované prase na útěku“. A právě tady přichází na scénu téma, o kterém se ve společnosti šeptá, ale u vás doma může být hitem léta – domácí lisované oleje jako první pomoc po slunění! Slunce, kamarád i záškodník Letní slunce je jako starý známý – potěší, pohladí, dodá dobrou náladu, ale když to s ním přeženete, umí potrápit. Každý si občas řekne: „Vždyť jsem na sluníčku jen chvilku…“ A večer hledáte v lékárničce…

Bezpečné a jemné varianty olejů vhodné i pro nejmenší členy rodiny . Dětská pokožka pod lupou – proč byste ji měli mazat jen tím nejlepším? Ruku na srdce – když se vám narodí miminko, máte pocit, že byste ho nejradši chránili před celým světem. Každý krém, každá kapka, kterou na něj použijete, projde pečlivým výběrem. Ale stejně vás občas překvapí složení běžných dětských olejů: parafín, parfemace, látky s názvem na tři řádky… A v tu chvíli možná vyvstane otázka: nejde to přece jenom líp? Jde. A dokonce snadno! Stačí lis na olej (nejlépe Yoda – protože ten zvládne i dávky pro malého skřítka), kvalitní semínka a trocha lásky. Výsledek? Čistý, jemný, voňavý a hlavně bezpečný olejíček, který má složení tak jednoduché, že ho přečte i tříleté dítě. Proč se domácí…

Návod, jak si dopřát vlastní domácí masáž s vlastním olejem . Když se z ložnice stane masážní salon – a z oleje vaše domácí kouzlo Přiznejme si to – po náročném dni si většina z nás zaslouží něco víc než rychlou sprchu a pobyt na gauči s mobilem v ruce. Věděli jste ale, že ten opravdový relax máte doslova na dosah ruky? Stačí vám kapka domácího kosmetického oleje, chvíle pro sebe a ochota dopřát si něco, co si běžně schováváte na „až bude čas“. Masáž s vlastním olejem je totiž mnohem víc než jen roztírání pár kapek po těle – je to chvíle, kdy se napojíte sami na sebe, na své tělo, dech, klid i radost. A to nejlepší? Nemusíte být zkušený masér, ani si pořizovat složité vybavení. Stačí vaše…

Tipy na domácí masky, obklady, balzámy a regenerační zábaly . Mládí ve vlastní lahvičce? Ano, a voní po slunečnici! Někdo si kupuje krémy s nápisem „anti-age“ a doufá, že jim zastaví čas. Jiný sází na vitaminy v tabletách nebo na drahé kosmetické procedury. A pak jsou tu ti, kdo rádi dělají věci po svém – a dobře dělají! Pokud totiž chcete dát svému tělu i pokožce to nejlepší, přestaňte hledat zázraky na regálech a začněte lisovat. Antioxidanty jsou totiž ti neviditelní hrdinové, kteří stojí za tím, že vaše pleť zůstává pružná, jemná a bez zbytečných vrásek déle, než by čekal kdejaký módní časopis. A kde je najdete nejvíc? V čerstvých, nerafinovaných olejích, které si vylisujete doma. Ano, opravdu – v té malé lahvičce, co jste ji právě naplnili z Yody,…

Tipy na domácí masky, obklady, balzámy a regenerační zábaly . Když pokožka volá o pomoc, je čas na domácí elixír Poznáváte to? Pokožka, která pnout, svědí, olupuje se nebo červená i při pohledu na zimu, horkou sprchu nebo první jarní větřík? Říká si o záchranu – a naštěstí existuje něco lepšího než další krém z drogerie, kde musíte složení luštit lupou. Přichází čas domácího čerstvého oleje – přírodního balzámu, který nedělá kompromisy. Kouzlo čerstvě lisovaných olejů spočívá v tom, že v sobě nesou celou sílu rostliny – bez zahřívání, bez chemie, bez průmyslových úprav. To znamená, že vaše pokožka dostane všechny vitaminy, antioxidanty, mastné kyseliny i minerály v plné síle, a navíc – přesně víte, co na sebe mažete. Proč právě čerstvý olej? Suchá a citlivá pleť potřebuje hlavně dvě…

Praktické využití v péči o tělo, vlasy, nehty a proč je domácí vždy lepší . Pokožka si zaslouží čerstvé oleje – a ne olej z vitríny Víte, jaký je rozdíl mezi olejem z obchodu a tím domácím? Přirovnala bych to k čerstvému pečivu a rohlíku z loňského Silvestra. Průmyslově zpracované oleje mají za sebou cestu delší než někteří maratonci a často se „vylepšují“ rafinací, chemií a dlouhým skladováním. To znamená, že většina cenných látek je dávno pryč. Domácí čerstvě lisovaný olej? To je naprostá bomba pro vaši pleť i tělo! Vitaminy, antioxidanty, enzymy, minerály – všechno v plné síle, přesně tak, jak to příroda zamýšlela. Vaše pokožka dostane každý den tu nejčerstvější dávku výživy a září spokojeností.A pokud chcete skutečně pocítit rozdíl, zkuste na týden vyměnit krém za domácí kapku…

Inspirace, jak si vyrobit čistý pleťový olej, bez konzervantů a chemie . Chcete si vyzkoušet, jaké to je, když si kosmetiku tvoříte doslova ve vlastní kuchyni? Stačí jediné – pustit se do toho! Domácí oleje, žádné konzervanty, žádné kompromisy – jen čistá radost z toho, co umí příroda a vaše šikovné ruce.A až se příště někdo zeptá na váš recept na krásnou pleť, můžete s klidem říct: „To je z kuchyně. Ale takovou kuchyň, panečku, by chtěla mít každá žena!“ Základ je jednoduchý – potřebujete kvalitní semínka, ořechy, případně jádra (lněná semínka, slunečnice, maková zrna, lískové nebo vlašské ořechy, dýně, konopí…) a samozřejmě Yoda lis na olej. Ten se postará o to, aby z každé suroviny vytěžil maximum – a to bez tepelného poškození, takže všechny cenné látky zůstávají přesně…