Návod, jak si dopřát vlastní domácí masáž s vlastním olejem
.
Když se z ložnice stane masážní salon – a z oleje vaše domácí kouzlo
Přiznejme si to – po náročném dni si většina z nás zaslouží něco víc než rychlou sprchu a pobyt na gauči s mobilem v ruce. Věděli jste ale, že ten opravdový relax máte doslova na dosah ruky? Stačí vám kapka domácího kosmetického oleje, chvíle pro sebe a ochota dopřát si něco, co si běžně schováváte na „až bude čas“. Masáž s vlastním olejem je totiž mnohem víc než jen roztírání pár kapek po těle – je to chvíle, kdy se napojíte sami na sebe, na své tělo, dech, klid i radost.
A to nejlepší? Nemusíte být zkušený masér, ani si pořizovat složité vybavení. Stačí vaše ruce, vlastní čerstvý olej a trocha inspirace.
Pro ženy to bývá rituál jemnosti, péče a sebe-lásky, pro muže znamená regeneraci, uvolnění a skutečné „vypnutí“ hlavy. Každý najde to své – a tělo si tuhle pozornost zapamatuje lépe než všechny dárky k narozeninám.
Proč právě domácí olej?
Odpověď je jednoduchá: čerstvě vylisovaný olej je bez chemie, konzervantů, umělých vůní i barviv. Váš Yoda lis na olej umí připravit přesně takovou směs, jakou vaše kůže i smysly milují – lněný pro hydrataci, makový na zklidnění, slunečnicový pro výživu nebo konopný pro regeneraci.
Každý z nich voní jinak, každý se vstřebává trochu jinak a každý dělá s tělem malé zázraky. Navíc: když si olej vylisujete sami, máte jistotu, že je vždy čerstvý, plný vitaminů a antioxidantů a hlavně – bez „překvapení“ ze složení na etiketě.
A ta vůně, když otevřete lahvičku? To je okamžitý relax, klidně i v pondělním chaosu.
Masážní rituál, který zvládne opravdu každý
Zapomeňte na výmluvy typu „já na to nemám čas“ nebo „nejsem šikovný/á“. Masáž doma zvládne každý – a vaše tělo vám za to po pár dnech doslova zatleská. Navíc, když použijete vlastní olej, každý dotek je intenzivnější, příjemnější a efekt znásobený přírodou.
Objevte tajemství čerstvých domácích olejů!
Zapomeňte na anonymní lahvičky z regálu a ochutnejte rozdíl, který ucítíte na vlastní kůži – doslova. Proč jsou domácí oleje voňavější, účinnější a zdravější než kupované? V našem článku zjistíte všechny důvody, proč dát přednost čerstvému oleji z vlastní kuchyně. Pusťte se do malého domácího zázraku a dopřejte svému tělu i pokožce to nejlepší
– klikněte a zjistěte víc!
.
Domácí masáž krok za krokem
Jak si dopřát masáž, která rozmazlí tělo i duši – v koupelně, ložnici, nebo klidně v obýváku
Vytvořte si atmosféru
Začněte tím, že si dopřejete pár minut jen pro sebe. Pusťte si hudbu, která vám dělá dobře (klidně šumění lesa nebo vaši oblíbenou baladu), ztlumte světla, zapalte svíčku nebo si otevřete okno. Prostě všechno, co vás dostane do klidu.
Připravte si čerstvý olej – pár kapek do dlaní a už při zahřátí mezi prsty ucítíte tu nádhernou vůni přírody.
Zahřejte olej a naladěte se na dotek
Nakapejte si olej do dlaní, jemně promněte a přičichněte – dovolte si ten okamžik vnímat všemi smysly. Olej se tím zahřeje a bude příjemnější pro vaši pokožku.
Začněte na nohách nebo rukou – kde je vám to přirozené. Prsty roztírejte olej dlouhými, pomalými tahy směrem k srdci. Nemusíte mít žádné masérské vzdělání – stačí vnímat, kde vás tělo nejvíc volá po péči.
Masážní triky pro každou část těla
- Nohy: Masírujte lýtka, chodidla, nárty – nebojte se přitlačit, ale vždy dbejte na svůj komfort. Po náročném dni vás doslova postaví na nohy.
- Ruce: Jemně protáhněte prsty, hřbety rukou i zápěstí. Ideální pro všechny, kdo tráví den u počítače.
- Záda a ramena: Pokud jste sami, dostaňte se, kam můžete – klidně zapojte tenisový míček o zeď, nebo si na masáž pozvěte partnera.
- Břicho: Krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček – pomůže nejen k uvolnění, ale i trávení.
Dopřejte si čas a pozornost
Každý pohyb si užijte, nechte myšlenky plynout a dovolte si na chvíli prostě „být“. Čerstvý olej se vstřebává postupně, nevytváří mastný film, a naopak vaši kůži zanechá hebkou, vyživenou a voňavou.
Tipy na olejové směsi pro náladu i roční období
- Jaro: Makový a slunečnicový olej – pro svěžest a obnovu.
- Léto: Lněný olej – chladí, hydratuje, chrání před sluncem.
- Podzim: Dýňový a konopný olej – výživa a regenerace.
- Zima: Mandlový olej – extra dávka hebkosti.
Pokud chcete, přidejte do směsi kapku přírodního esenciálního oleje (levandule, grep, eukalyptus…), ale opravdu stačí jen malinko!
Masáž, která změní všední večer v malý svátek
Věřte, že už po první domácí masáži se budete divit, proč jste si tenhle rituál nezařadili do života dřív. Tělo se vám odmění pružností, mysl klidem a pokožka září – bez nutnosti běžet do salonu.
Stačí jen Yoda, pár semínek a trochu času pro sebe. Tak co, kdy si dáte svůj další malý svátek?
Váš domácí masážní salon je otevřený kdykoli – vstupné je jediná kapka čerstvého oleje a trocha péče o sebe.
Lis na výrobu panenských olejů
.
- Aromaterapie a domácí oleje – Vůně, které léčí tělo i duši
- Jídlem ke kráse – Jak oleje lisované za studena prospívají nejen kůži, ale i zdraví
- Péče o ruce a nehty – Olejové koupele, které zvládnete za 5 minut
- Jak si vyrobit domácí tělové mléko s čerstvým olejem
- Zázračná síla lněného oleje – tipy na použití pro zdraví i krásu
- Detox pokožky – Proč je čerstvý lisovaný olej lepší než krém z drogerie
- Olejové čištění pleti krok za krokem
- Domácí olej jako základ pro tělové peelingy
- Masáž obličeje s domácím olejem – lifting bez skalpelu
- Olejové kúry na vlasy – síla přírody pro vaši hřívu
- Zklidnění po opalování – Domácí oleje jako první pomoc pro pokožku
- Proč se vyplatí lisovat vlastní olej i pro dětskou pokožku
- Kosmetický olej pro domácí masáž – rituál, který zvládne každý
- Zpomalte stárnutí – Antioxidační účinky domácích olejů
- Jak může čerstvý olej pomoci při suché a citlivé pokožce
- 5 důvodů, proč zařadit čerstvě lisovaný olej do své denní rutiny
- Jak na domácí kosmetiku – Pleťové oleje z vaší vlastní kuchyně
- Objevte tajemství čerstvých domácích olejů!
- Domácí lisovaný olej – tajemství zdravé a zářivé pokožky
.
Domácí lisovaný olej – tajemství zdravé a zářivé pokožky
Objevte tajemství čerstvých domácích olejů!
Jak na domácí kosmetiku – Pleťové oleje z vaší vlastní kuchyně
5 důvodů, proč zařadit čerstvě lisovaný olej do své denní rutiny
Jak může čerstvý olej pomoci při suché a citlivé pokožce
Zpomalte stárnutí – Antioxidační účinky domácích olejů
Kosmetický olej pro domácí masáž – rituál, který zvládne každý
Proč se vyplatí lisovat vlastní olej i pro dětskou pokožku
Zklidnění po opalování – Domácí oleje jako první pomoc pro pokožku
Olejové kúry na vlasy – síla přírody pro vaši hřívu
Whatsapp skupina Jana-masáže
Připojte se do WhatsApp skupiny Jana-masáže!
Nabídka uvolněných termínů “na poslední chvíli“
Novinky ohledně mých masáží.
Aplikace: On-line rezervace a správa masáží
Stáhněte si bezplatnou aplikaci na mobil a spravujte své rezervace
Jednoduché přihlášení: jen přes telefonní číslo
Synchronizace, přehled a upozornění na termín schůzky
Dárkové poukazy:
Nabízím tyto masáže:
- Objevte tajemství čerstvých domácích olejů!
- Lymfatická masáž obličeje
- AromaTouch™ – Harmonie těla a mysli s esenciálními oleji
- Myofasciální trigger point
- Indická masáž hlavy
- Individuální přístup
- Kraniosakrální biodynamika
- Lymfatická masáž
- Anticelulitická masáž
- Dornova metoda
- Access Bars®
- Breussova masáž
- Masáž lávovými kameny
- Reiki
- Reflexní tlaková masáž chodidel
- Sportovní a rekondiční masáž
- Relaxační masáž
